孕早期(1~3月)
推荐睡姿--随意
胎儿在子宫内仍处于母体盆腔内发育，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位和侧卧位。
睡姿禁忌：趴着睡觉，或抱着东西睡觉等不良睡姿则应改掉。
孕中期(4~7个月)
推荐睡姿--侧卧或仰卧
这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就应该采取侧卧位睡姿，这样孕妇会更舒服，其他睡姿也会出现压迫症状。如孕妇感觉下肢沉重，可仰卧位，用松软的枕头稍微抬高下肢。
孕晚期(8~10个月)
推荐睡眠姿势-左侧卧位
子宫在这个时期最好是左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好在腹腔脊椎的右侧，如果卧向右侧，胀大的子宫不仅会压迫下腔静脉，而且会有不同程度的向右旋转，血管也会受到牵拉，影响胎儿的正常血液供应。一定不能一直保持左侧卧位，累了就可以互相交替。妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以把脚垫高，这样有利于血液回流。
孕妇在早期睡觉一般都要侧着睡，尽量不要趴着睡或者是平躺着睡，侧着睡对胎儿有很多的好处。有利于胎儿的呼吸。同时对孕妇也有很大的好处，有利于孕妇子宫右旋缓解。另外，
良好的姿势对确保胎儿和孕妇健康非常重要，但由于不同睡姿的优缺点存在差异，加之怀孕的周期和时间的影响，所以在具体睡姿方面要根据具体事情实际情况而定。怀孕早期对睡姿
女性在怀孕初期，一般建议都要侧着睡，这样有利于的胎儿的呼吸，尤其是在怀孕初期，孕妇一定不要趴着睡或者是平躺着睡。还有就是在怀孕初期，孕妇一定要保证足够的睡眠，好
根据怀孕时间的常见怀孕通常被分为初期、中期、晚期三个阶段，由于不同阶段怀孕对睡姿的要求存在差异，所以要根据具体怀孕实际情况而定。由于怀孕初期宝宝仅是小的胚胎，加
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
