搓脚心的方法是什么?

作者:taotao2018  时间:2019-03-09 23:56:10  来源: 大众养生网

搓脚心的方法实际上是按摩,在脚心的位置来回搓,直到发热为止。

用与脚相反的一只手,在脚心的位置来回搓,以搓到脚心发热为宜,再换另一只脚,要坚持经常。能够促进血液的循环,有助于血管扩张,对改善气血运行不通畅有一定的作用。血液循环加快,新陈代谢也会随之加快,体内垃圾以及毒素排出体外的速度也相应加快,避免在体内堆积,具有保健的功效,对身体的健康有好处。

搓脚心时可以适当涂抹润肤油,能够增加皮肤的润滑度,减少摩擦,否则有可能对皮肤产生损伤。

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