三十岁健康女性锻炼心率一般需要每分钟保持在60~100次，这是属于正常的心率数值。
如果自身的心率出现明显的偏高或者是偏低，通常是属于不正常的现象，出现偏高很可能是心动过缓所引起的，出现偏低很可能是心率过慢所导致的。需要到当地正规医院做相关的检查，然后根据个人的情况做针对性的调整。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累。平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，提高自身的免疫力。
三十岁健康女性锻炼心率保持
作者：zhang6 时间：2018-09-30 18:00:16 来源：
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问跑步心率的正常范围是什么？
笑脸问#我每次跑步后都是气喘吁吁的，感觉心跳也加速了，跳的特别快。昨天跑完八百之后，我就测了一下心率，发现是160，我这个情况处于正常范围内吗？大众养生网小编解
问请问心率多少才算是正常的？
正常人的心率一般在每分钟60到100次之间，所以你的心率还是每分钟92次左右比较正常。正常人的心率会随着运动和情绪的变化出现心跳加快的情况。我们建议患者到医院去
问怀孕四个多月胎儿正常心率是多少啊？
胎儿的胎心率一般正常的数值是在120到160之间，所以这是属于正常的，家长这个时候并不用过多的担心，如果是思虑过重的话是会一定程度性的影响胎儿的具体的发育的，怀
问成人心率多少属于正常范围呢？
成年人的心率，应当在70~120左右，短时间内受到环境以及个人内分泌的影响，出现波动也是正常的，但是如果一直有或高或低的情况，那么就需要注意起来了。引起心率不稳
问胎儿心率多少是正常的范围
在孕期蛮7个月的时候关注胎儿的心律是很有必要的，出现心跳过快或过慢都是不好的现象，一般正常的胎儿心率在120-160之间都是正常的，但是测量胎儿心律受到很多因素
问正常人的心率范围一般是多少？
一般正常人的心率范围是每分钟六十到一百次左右，当然不同的时期有不同的表现，主要是受心情和情绪变化的影响，需要检测的时候可以休息一段时间。心率变化较明显的程度可能
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