男人补肾健脾食物有羊肉、黑豆、山药等。
1、羊肉：羊肉是属于一种温性的食物，适当的吃羊肉能够起到补益脾肾的作用，而且还能温中祛寒，起到壮阳的功效。
2、黑豆：黑豆有大量的矿物质和微量元素以及蛋白质等，通过禁食以后，能够给身体补充营养，而且还具有祛风和养血的效果，对于脾胃虚弱或者是肾虚，也有一定的调理作用。
3、山药：山药是一种比较常见的食物，而且有药用价值，适当的吃山药，能够起到健脾养胃的功效，而且还具有补肾涩精的作用。
除了以上比较常见的食物以外，如果肾虚的症状比较严重，还需要在医生的指导下通过药物的方法进行调理，比如右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。
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