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健身气功方法,教您三项简单的健身气功方法

作者:张洲瑜 时间:2013-12-16 16:59:15 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

中国气功历史悠久博大精深,自古以来,健身气功就被为强身健体的重要项目。它通过对自身形体的锻炼,并配合以呼吸吐纳以及心理暗示之法,来调节人体机能,达到良好的保健身体的作用。如果体质虚弱的人经常习练健身气功,则可改善体质。健身气功如今已被国家列为标准体育项目,备受广大健身爱好者的欢迎。

健身气功方法,教您三项简单的健身气功方法(1)

健身气功作为一种科学的健身方式,对人体内环境有着非常良好的调节作用。练习气功需要在专业老师的指导下才能进行,因为人体之气的走向十分复杂,一旦气走错位,很容易造成身体的损伤。

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