孕妇睡觉注意事项
孕妈妈的睡眠质量将会关系到宝宝的健康生长,因此准妈妈们在孕期不管在睡眠的时间上,还是睡眠的姿势上都应该注意,掌握好时间,掌握好正确的睡姿,给宝宝营造一个舒适的环境,妈妈睡得舒服,宝宝也睡得舒服。除此外,孕妈们若出现了失眠的症状也不可漠视,及时解决为好!
01孕妇睡姿
怀孕真是不方便,挺着个大肚子连睡觉都不安稳。仰着睡吧,肚子压得难受,侧卧睡吧,睡累了想翻个身都困难,还要把老公喊醒帮忙。无论采取怎样的睡姿都觉得不舒服。另外,据说孕期睡姿还会对胎儿造成影响,到底哪种睡姿最好呢?哪种睡姿又会对胎儿产生不良影响呢?
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02孕中期睡姿
不少孕中期的准妈妈会感叹,有孕之前睡觉像平常一样,随意舒服,怎样舒服就采用怎样的睡姿就可以了。但是现在孕中期的自己,挺着大肚子睡姿真是感觉“左右为难”,专家表示,孕妇需要根据孕期的变化而调换睡姿,以适应身体上的改变。怀孕中期,哪种睡姿最健康?下面为大家解答。
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03孕晚期睡姿
到了孕晚期,孕妈肚子越来越大了,行动也越来越不便,睡觉也会特别的辛苦,要怎么睡才能更舒服更健康呢?大众养生网 专家提醒,孕晚期的睡姿是有讲究的,正确的睡觉姿势,不仅让孕妈休息得好,还有利于胎儿的发育;而错误的睡 姿则会给胎儿带来严重的影响,如影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧等。那么孕晚期的正确睡姿是什么呢? 孕晚期错误的睡姿有哪些呢?下面大众养生网专家为您一一解答。
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04孕妇失眠怎么办
怀有宝宝的准妈妈是否发现从前从不失眠的自己,现在也开始失眠啦?这是由于女性在怀孕期间荷尔蒙发生变化,情绪的波动也比往常更大了,因此失眠也是在情理之中。准妈妈该如何应对失眠呢?
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05孕妇晚上睡觉出汗
孕妇晚上睡觉时出汗,其实也是孕期的一种正常现象。只要做好几点措施,就可以避免因为出汗而影响到睡眠质量。
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06孕妇嗜睡
孕期妈妈可能会有相同的感受,那就是整天觉得很疲乏,做什么都提不起劲,就想可以好好睡场觉。孕妇嗜睡是很普遍的孕期反应,本专区我们就来详细了解一下吧!
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07孕妇可以睡电热毯吗
孕妇最好不要使用电热毯!转眼冬季即将来临,很多人到了冬天习惯用电热毯来取暖,但是怀孕期间的女性是不可以用电热毯的,孕妇整晚睡电热毯可能会引发流产。
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