鲜香脆嫩的小黄鱼烧年糕

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

小黄鱼是人们经常食用的海鱼,其肉质鲜嫩,营养丰富,是优质食用鱼,也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。通常情况下小黄鱼都是以干制品为主。那么小黄鱼的做法有哪些呢?下面小编就向大家介绍一种香甜美味的小黄鱼的做法——小黄鱼烧年糕。

 

材料:

 

小黄鱼5条,宁波水磨年糕4条,葱,姜等

 

做法:

 

1、鱼去鳞洗干净沥水,年糕、姜切片,葱剁碎;

 

2、锅里放上适量的油,放入葱花、姜片爆香;

 

3、放入小黄鱼,两面煎;

 

4、煎至鱼变色;

 

5、倒入少许料酒、适量盐、酱油、一碗水,盖上锅盖,大火煮开后转小火炖一会儿,让鱼入味;

 

6、待到锅里水耗去三分之一,放适量糖,倒入切好的年糕片,有意识的将年糕充分浸没在汤里,小火炖一会儿,等到汤汁稠腻了即可盛出!

 

以上这种小黄鱼的做法,让小黄鱼在保持鲜嫩的同时又有了年糕的香甜。新鲜的小黄鱼很嫩,烧的过程中不能大幅度翻动,而且烧得时间不要太长,因为嫩,所以很容易入味。

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