炎炎夏日，应该吃什么?怎么吃?成了人们最关注的话题。而夏季的饮食也是最关键的，夏季的饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿最好，夏季吃这四种瓜是最好的!是度夏的好伙伴!
一、西瓜
瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
二、黄瓜 瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
三、冬瓜 富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
四、丝瓜 可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
默念、青春颜问#夏天来了，天气越来越热，不爱吃东西，吃什么都没有食欲，感觉有点上火，脸色也不好，夏天来了吃什么菜比较好呢？大众养生网小编解答：夏天的天气比较热，
北城和南城问#您好，马上到夏天了。请问夏天有什么好的饮食养生的小常识吗？应该怎么样才能调理和滋补身体，并且又能好吃呢？夏季的饮食应该注意什么呢？大众养生网小编解
花落、卻未謝问#最好经常会看各种各样的养生方面的书籍，但是我最近了解了黄帝内经之后，我对夏季养生有点不太明白，黄帝内经夏季养生到底是怎么样的？大众养生网小编解答
可以不勇敢问#夏天来了，天气特别热，感觉有点难受，身体没有力气，听说多喝养生茶对人的身体非常好，夏天养生茶都有什么呢？大众养生网小编解答：夏天来临比较热，可以喝
庸人自扰梦问#我感觉自己肾虚有一段时间了总是莫名其妙的感觉身体出冷汗，现在夏天就要到了我想请问一般这个季节在食疗养生方面需要注意什么？大众养生网小编解答：夏季由
雨季、莫忧离问#天气变得越来越热，马上就要到夏天了，请问在夏天这段时间内有没有什么比较好的食物，夏季养心粥应该要怎么做选什么食材？大众养生网小编解答：有很多的有
