蜜汁山药的做法

作者:养生专家  时间:2013-09-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

山药是一种很好的养生食材,建议大家经常食用,其山药的做法也非常多样化;今天小编给大家介绍的是——蜜汁山药,蜜汁山药是一道“甜蜜小菜”非常适合家庭餐桌;不过,甜甜蜜蜜的寓意也让蜜汁山药经常出现在婚宴餐桌上,下面是它的做法介绍,一起来看看吧。

 

蜜汁山药的原料:

山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。

 

蜜汁山药的做法:

1、戴上手套,将山药洗净,去皮,切成1厘米见方、5厘米长的长条,用水浸泡,避免氧化发黑,用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

2、锅中放入足够多的油(能没过山药),烧至7成热时,放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出,沥干油。

3、将锅中的油倒出,洗净锅,放入适量的水(约100ml),放入糖熬化。

4、熬到糖水变浓时象糖浆时,放入山药和枸杞炒匀。

5、放入桂花酱炒匀即可出锅。

 

温馨提示:山药削皮的时候一定要戴上手套,因为山药皮里含有皂角素,一不小心沾上就搞得满手痒痒,特别难受。

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