孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好

作者:香米  时间:2014-07-15 23:58:47  来源: 大众养生网

牛奶,作为一种有营养的是食品,受到了很多家庭的青睐。不管是老年人,还是小孩都非常的适宜喝牛奶。牛奶的营养价值很高,不仅可以补充人体所需要的钙质,还可以补充大量的蛋白质。如今,在超市卖的牛奶也分为很多种,如全脂牛奶、脱脂牛奶、高钙奶、舒化奶等等。

孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好

牛奶的品种不一样,所起的功能也不一样。孕妇,作为社会一类特殊的群体,在饮用奶制品上也应要非常讲究。那么,孕妇喝喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好?市场上的牛奶有低脂牛奶、脱脂牛奶等品种,请问低脂牛奶、脱脂牛奶与普通牛奶有什么区别?

脱脂牛奶的产生,缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人,还是想减肥的女性,都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。但是,脱脂牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中,一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失,比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D,人体对钙质的吸收就会受到影响。同时,牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实,人们对“全脂牛奶”误解也很深,与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来,全脂牛奶的脂肪含量不足为奇,只含有3.7%—5%,除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群,否则不用特别在意。

所通过以上可以了解到低脂牛奶和全脂牛奶都是可以的,没有好坏之分。孕妇都可以饮用。但是对于一些有肥胖症、高血压的孕妇来说,做好是饮用脱脂牛奶为妙。因为全脂牛奶的脂肪含量比较高。

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