粉丝包菜的家常做法

作者:xiaoli  时间:2017-11-25 19:35:25  来源: 大众养生网

包菜属于十字花科的蔬菜,包菜的营养价值很高,维生素以及微量元素的含量都比较高,适当的吃一些不但有防癌抗癌的作用,同时在预防心血管疾病、促进血压血脂的降低,都能发挥很好的作用,包菜的做法有很多,作为家常做法来说,粉丝包菜是比较常见的,下面我们就来了解一下粉丝包菜的家常做法。

粉丝包菜的家常做法

首先准备粉丝100克,包菜350克,另外准备猪肉150克,准备适量的盐、鸡精、老抽、淀粉、青椒以及调和油。

先把包菜清洗干净,然后把包菜一片一片撕下来,撕成大小差不多的块儿,然后放到水里面,再次冲洗干净,沥干水分,把肉清洗干净以后切成丝,然后加入适量的淀粉,用手抓匀,把青椒清洗干净,切成细丝,粉丝要提前泡发,最好用热水。

这时候锅中放入适量的油,油温五成热的时候,把肉放到里面,翻炒均匀,炒变颜色,然后再放入包菜,这时候也改为大火翻炒,然后加入适量的盐,放入青椒丝,再把粉丝也放包里面翻炒均匀,最后再把肉丝放到里面,加少许的老抽,加适量的胡椒粉,炒翻炒均匀以后,粉丝包菜就做好了。

以上简单的了解了粉丝包菜的做法,粉丝包菜的做法还是比较简单的,有很好的保健身体和调理身体的效果,对于想要减肥的人士来说,也可以适当的吃一些,具有很好的促进饮食消化,具有很好的减肥瘦身和美容养颜的作用!

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