豆浆是人们在日常生活中经常会饮用到的一款豆制品，因其营养丰富又具有美容养颜的功效，因此备受人们的喜爱。很多人都特别喜欢在晚上入睡前喝一些豆浆来帮助睡眠。可是睡前喝豆浆真的对人体好吗？
一、睡前喝豆浆好吗？
其实睡前喝豆浆对于人体的健康是没有好处的，因为入睡后，身体的脏器都进入了休息状态，就会造成刚摄入的豆浆不能被身体完全吸收，从而堆积在体内，不仅不能提供人体所需的营养素，还会导致发胖的状况出现，因此在晚上入睡前最好不要饮用豆浆，如果非要喝的话，那么最好选择在睡前两小时左右喝，这样才能保证豆浆在入睡前能够完全的被人体消化吸收。
二、豆浆的饮食禁忌
1、肠胃不好的人一定要少喝豆浆
因为豆浆是偏寒性的，饮用之后，在酶的作用下就会产生胀气，因此肠胃功能不太好的人，一定要少喝豆浆。
2、豆浆最好不要和红糖一起食用
因为红糖里面含有大量的有机酸，而豆浆里面又含有大量的蛋白酶，这样它们同时饮用就会结合，产生不易被人体吸收的物质，因此喝豆浆的时候最好不要放红糖。
3、豆浆不易在暖瓶中存放
暖瓶是我们日常生活中必不可少的储存开水的容器，因为它的内部环境总是湿热的，因此特别容易引起细菌的滋生，而且暖瓶中存在的水垢还会与豆浆中的皂毒素反应，产生对人体有害的物质，因此为了健康着想，一定不要用暖瓶存放豆浆。
