心脏疾病的危害是比较严重的，但是生活当中很多人，容易受到这些病症的影响以及威胁，所以说除了应该积极的治疗之外，在日常饮食上也要讲究，因为有一些食物可以更好的保护心脏，预防一些心脏疾病的发生。
首先要推荐的是杏仁，杏仁可以有效的预防血小板凝结，而且研究发现如果每周能够吃一小抓的杏仁，可以有效的减少1/4患心脏病的风险，杏仁研磨成粉，或者拌入蔬菜当中，也是比较方便简单的一种吃法。
再者就是薏米仁，可以起到很好的降低胆固醇的功效，而且它的降胆固醇效果，绝对不亚于燕麦，薏米仁可以用来熬汤，或者是用来煮粥，甚至是煮饭，都是比较方便简单的一种吃法，降低胆固醇，就可以更好的预防一些心血管问题的疾病出现。
还有黄豆，黄豆是常见的一种豆类，富含多种人体所必需的氨基酸，可促进体内脂肪以及胆固醇的代谢，降低胆固醇含量，吃法更是多样，可做成各种豆制品或者是，用来水煮，都是比较有效的。当然建议大家也可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉其实对于心脏以及动脉都是比较有利的，而鱼肉中的蛋白，对心血管健康也可以达到很好的效果。
