自制豆芽最简单的方法

作者:zhang2  时间:2018-08-15 06:03:45  来源: 大众养生网

豆芽是常见的家常菜,通常制作豆芽儿的方法有很多种。都在可以炒肉,也可以炒黄瓜,炒其它的青菜。经常我们吃的豆芽都是在市场买到的,其实,豆芽我们也可以自己制作的。而且方法也比较多,其中会有简单的制作方法。但是大部分人不会太清楚,自制豆芽最简单的方法是什么呢?

自制豆芽最简单的方法

虽说现在已经有各种机器可以轻松制作豆芽,但是手做也一点不费事哦,材料只需要简单的绿豆、水、1个容器即可,每天就当给家里的植物浇浇水这么简单,一个星期以后就可以收获了;

主料:

绿豆(制作豆芽)(100g)

水(制作豆芽)(适量)

自制豆芽最简单的方法

调料:

胡萝卜(炒豆芽)(3/1个)

荷兰豆(炒豆芽)(20g)

蒜(炒豆芽)(3瓣)

盐(炒豆芽)(少许)

自制豆芽最简单的方法

制作过程

1、绿豆清洗干净,挑出坏了的豆子,用水浸泡12小时

2、隔天拿出,倒掉浸泡的水,取一块干净的纱布,稍微打湿,盖在上面

3、喷一些水,让纱布侧地浸透,底部不要有太多积水。放在避光的地方,每天早晚喷2次水

4、头1、2天豆子会破开,冒点小芽,接着就会不断的长高(因为要避光,稍微见光豆芽就会发红,所以中途没有拿出来拍照。这是第7天的样子,纱布被顶的老高了,已经可以吃了,就拿出来拍照了)

5、9天的时候,纱布已经盖不住了,可以吃了

6、采摘,洗干净;切些荷兰豆、胡萝卜丝,蒜切沫,热锅热油,爆香蒜蓉,放入荷兰豆和胡萝卜丝,炒至断生;

7、将洗净摘去老根的豆芽放入拌炒,大火翻炒至豆芽发软,调入少许盐,拌匀即可,自己做的,爽脆极了,最重要是健康

小窍门:

1绿豆一定要放在避光,但是空气流通的地方,保持湿润,但是不能一直浸泡,所以底部不要有太多积水。100g左右的豆子,发出了一大碗,也有些烂掉的,挑出来扔掉了,清洗干净后的大概可以炒2盘。冬天温度低,发的比较慢,夏天温度高的大概4、5天就可了。

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