含碱性的食物有哪些

作者:小张  时间:2014-04-16 15:43:27  来源: 大众养生网

很多人都知道食物可以分成两种,一种是酸性食物,一种是碱性食物碱性食物对人体的健康很有帮助,那么,这时候肯定有人要问了,含碱性的食物有哪些呢?含碱性的食物在我们的生活中到处可以看到,比如我们常吃的葡萄、或者是芹菜都是含碱量非常丰富的。

含碱性的食物有哪些

含碱量丰富的食物可以平衡我们的人体,因为只有我们的身体内部保持弱碱量我们的身体才会平衡。面对含碱性的食物有哪些,我们一定不要凭借自己的感觉去选择,不然判断错误的话会给我们的身体带来一定的伤害。

碱性食物

豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。

弱碱性食物马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁

强碱性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱

弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。

对于含碱性的食物有哪些这个问题,上面营养师为我们介绍的种类在我们的餐桌上还是经常可以看到的,也是我们非常容易分辨出来的酸碱性强的食物。另外值得推荐的就是柑橘,虽然酸度非常的强,但它同样属于碱性食物,因此在平时同样可以作为不碱的食物选择。

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