虾和鱼在生活中是经常见到的肉类食物，两种食物的肉质都比较鲜美，而且还含有大量的营养物质，虾的脂肪和蛋白质以及维生素都很多，食用后可以提高免疫力，让对性功能也有保护作用，鱼中的磷脂和核酸以及牛磺酸比较多，具有降低血压的作用，那么虾与鱼能不能一起吃呢?
第一、虾和鱼可以一起食用，营养价值很高，两者都含有丰富的营养对人体有很好的帮助，一起食用一般没什么太大副作用，可以放心食用。
第二，虾和鱼的营养价值。虾里含有少量脂肪、蛋白质、维生素、钙和磷等，其味道鲜美，营养丰富，虾的蛋白质含量很高，可以增强人体免疫力和性功能。其蛋白质含量高，但脂肪含量少，胆固醇含量比较高。鱼富有丰富的营养价值，含有磷脂、蛋白质、钙、核酸、牛磺酸等营养物质。这种特殊的脂肪酸会减少造成血栓的有害脂肪酸的产生，并且会降低血压和减缓动脉粥样化的硬化速度的作用。
虾和鱼一起吃的好处：预防心脏疾病。鱼和虾一起食用可以有效的预防心脏疾病，因为鱼含有丰富的促进健康的营养成分。这些营养成分能够帮助血液的流动更畅通，保持一颗健康的心脏，可以有效的防治心脏疾病。促进胎儿发育。鱼和虾可以促进胎儿的发育，因为鱼和虾里都含有丰富的磷脂，会为宝宝发育提供营养基础，所以孕妇在怀孕期间应该多吃点鱼和虾，可以帮助促进胎儿大脑的发育。补钙。鱼和虾里都含有丰富的钙，可以预防并有效的治愈由于缺钙引起的骨质疏松的病情，在发育期的青少年应该多吃一虾和鱼防止骨质疏松，有利于成长。补肝明目。鱼有补肝明目的功效，与其他食物相比，鱼富含有更多的蛋白质，是天然的补品，眼睛不好者可以多吃一点鱼。
