小米和红薯一起煮粥也行。 红薯中含有胡萝卜素、维生素 A、维生素B1、多糖、膳食纤维,同时还富含磷、钾等,营养价值很高。 小米富含淀粉、无机盐、蛋白质、氨基酸、锌、铁、钙、碘等微量元素。 两人共煮粥,可增加食味,补充人体必需的营养成分,对身体有益。
如果是脾胃虚弱的病人,适当吃小米可以减少胃酸的分泌,可以减少胃酸分泌。 红薯营养价值较高,常作为餐桌的主要食品,还可作为各种小点心和饭后甜点,经常食用红薯能增加人体的饱腹感,在一定程度上减少高热量食物的摄取,能起到辅助减肥、抑制食物摄取的作用。 而且红薯里面含有的纤维素能调理肠胃,对预防便秘和大便干燥都有一定的效果。
但是需要注意的是,脾胃虚弱的病人不能一次吃太多红薯,或者是红薯和小米一起煮的粥,否则很容易形成肠胀气,也会导致恶心和呕吐。
陌上花、落败问#你好，请问小薏米和大薏米的区别是什么？我这几天一直想喝薏米粥，但是自己从来没做过，不知道这两种薏米买哪种比较好呢？大众养生网小编解答：薏米大小的
念而不忘问#喝着妈妈熬得黏黏稠稠的小米粥，香甜润滑，非常好喝。但是我自己熬，不是太稀，就是太稠，到底放多少水来合适呢？大众养生网小编解答：小米粥历来被认为是养胃
狼狽了自己问#最近我的睡眠质量不是很好，每天晚上老是睡不着，朋友说可以喝点小米粥，因为我胃不好医生让我多吃碱性食物，不知道小米粥是碱性还是酸性的？大众养生网小编
小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面含有很高的糖分，吃多了容易引起血糖升高，最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况
凭什么骄傲╮问#我平时从来都不吃小米粥，但是前两天我妈妈买了一些小黄米回来熬粥，我觉得特别的好喝，我妈说对身体也好，小黄米的功效是什么？大众养生网小编解答：小黄
先森_俄耐沵问#我刚生完孩子，最近基本上每天妈妈都会用胡萝卜煮小米粥，拿来让喝。胡萝卜小米粥的功效主要有哪些呢？大众养生网小编解答：小米有很好的养血滋阴的效果，
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