小黄米的功效是什么？

我平时从来都不吃小米粥，但是前两天我妈妈买了一些小黄米回来熬粥，我觉得特别的好喝，我妈说对身体也好，小黄米的功效是什么？

小黄米中含有很多的营养成分，尤其是色氨酸含量是谷类之首，小黄米主要的功效是能够健脾养胃小黄米也就是小米的种子，还有很好的生发功能，平时多喝一些这种小米粥，对人身体是很好的是很好的粗粮，能够帮助肠胃蠕动。多喝一些小黄米，还能够防治消化不良，如果经常胃酸反胃，想吐的话也能够起到缓解的作用，也能够滋阴养血，帮助调节睡眠清热解渴，健胃除湿。