薏米红枣粥

作者:紫米  时间:2014-07-13 10:30:03  来源: 大众养生网

粥是很多人喜爱喝的,粥含有的营养元素丰富,长期喝粥对人体各方面都是有着很好的帮助,而且粥对人体健康也是没有任何损害,所以在对它选择的时候,都是可以放心进行,那在喝粥的时候,也是要注意要适量不宜喝的太多,在对这点上也是要注意的,薏米红枣粥如何做呢?

薏米红枣粥

很多人对薏米红枣粥做法并不是很清楚,这样粥制作的时候并不是很复杂,而且制作这类粥,能够很轻松的制作出来,在吃的时候,口感也是会非常不错的。

薏米红枣粥:

材料:材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯。

做法:

1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。

2、薏米洗净,泡软(约1小时),先蒸熟在加入粥内同煮,并加白砂糖调味,煮匀即可熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。

2、薏米和糙米的硬度不同,先蒸熟再煮,两者的软烂度才均匀。

食疗效益:益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者。

红枣薏米粥

材料:红枣,薏米,银耳,白果,桂圆肉,枸杞。

做法:

1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;

2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之功效!口感也不错耶!

以上就是对薏米红枣粥做法详细介绍,在制作这样粥的时候,可以按照以上方法进行,但是要注意的是,制作这类粥的时候,也是需要一段时间,这样才能够成功的制作出来,使得能够很好的品尝到这样好吃的粥。

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