雪里红炒黄豆

作者:紫米  时间:2014-07-13 10:26:04  来源: 大众养生网

黄豆是很多人喜爱吃的,这类食品含有的蛋白质丰富,同时长期吃黄豆,对人体各方面有着很好的帮助,主要也是因为黄豆在制作佳肴上,也是有着很多种类,那雪里红炒黄豆是不错之选,这样的佳肴制作简单,吃的时候对人体各方面,也是没有任何损害,因此对它的选择可以放心进行。

雪里红炒黄豆在制作上,需要对它的食材进行准备,尤其是雪里红,在购买的时候,要注意的它质量,最好能够腌制下雪里红,这样吃的时候,才会更加的有口感。

雪里红炒黄豆:

材料:腌好的雪里蕻2-3棵,煮熟的黄豆1小把,玫瑰咸菜1小疙瘩,大葱1小段,干辣椒2-3个。

做法:

1、将雪里蕻用清水冲洗干净(腌制前是洗过的,这次冲洗是为了洗掉雪里蕻上面多余的盐分),切成小段,玫瑰咸菜用清水冲洗干净,切碎;

2、大葱切成葱末,干辣椒用剪刀剪成一段一段;

3、炒锅中倒油,下葱末和干辣椒翻炒,炒出香味后下雪里蕻和玫瑰咸菜,继续翻炒约一分钟,倒入事先煮熟的黄豆,翻炒约3分钟后关火即可。

小诀窍

1、因为腌制雪里蕻和玫瑰咸菜时已经加入了大量的盐,因此炒制时不需要再另外放盐;

2、玫瑰咸菜可在超市中购得。

以上就是对雪里红炒黄豆做法一些介绍,在制作雪里红炒黄豆的时候,可以根据以上方法,不过制作过程中火候需要掌握好,这样制作后,使得它在口感上,才会非常不错,吃的时候对人体健康也不会有任何损害的。

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