水果能不能用来加热?

作者:fyy6  时间:2015-10-31 22:09:54  来源: 大众养生网

在生活中很多人都喜欢吃水果。有时候每天都会吃上好几个。但是到了冬天的时候就不怎么想吃了,冬天天气冷而且水果很凉,想要吃水果的人一般都是将水果放在热水里焐热了才吃。就像小编自己每次到生理期的时候经常把苹果放在热水里捂。但是问题来了水果能加热吗?

水果能不能用来加热?

通常人们都是生吃水果,殊不知,有些水果做熟后再吃,虽然会损失一些维生素,却能获得另外的营养,达到不一样的养生功效比如苹果。也有一些水果,本身维生素B、C含量并不高,加热后却能拥有不一样的保健效果,这样的水果,可谓生吃熟吃两相宜了。健康,我们每个人都需要;美食,是中国饮食文化的一大特色。如何分享美食的同时能得到健康是我们非常乐意接收的事。下面介绍4种水果做熟吃更有益健康。

水果熟吃之山楂:

煮粥助消化还抗癌。山楂、大米一起煮粥食用,可预防消化不良,还可起到辅助抗癌的作用。水果熟吃推荐之赤小豆山楂粥,原料:赤小豆60克,山楂30克,大米50克,红糖30克。做法:先把赤小豆浸泡半日后,与山楂、大米一起煮粥,熟烂后加红糖调味即可食用。

水果熟吃之苹果:

果胶遇热益处倍增,国外有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。水果熟吃推荐??苹果煲猪肉,原料:苹果1个,猪肉100克,花生50克,桂圆肉适量。做法:苹果切成块,猪肉切块,花生若干,桂圆肉若干。除猪肉外,其余材料一起放入砂锅中,加水烧开后放入猪肉块,煲1个小时左右即可食用。

其实水果时可以加热的,大家可以放心的食用。有的人不喜欢吃加热后的水果,而有的人为了身体需要才加热后的水果,其实大家可以根据自己的口味需要来选择不同的食用方法。就像冰糖雪梨一样,梨在加热后就能达到止咳的效果一样哦。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫