椒盐沙丁鱼的做法

作者:fyy26  时间:2015-10-25 19:36:47  来源: 大众养生网

我们很多人也都特别爱吃鱼,于是一种非常有营养价值的东西,鱼肉中富含了很多的蛋白质,多吃一些鱼,可以有效的提高,我们自身的身体素质,可以补充我们体内很多种缺乏的物质,椒盐沙丁鱼不仅美味又非常健康,孕妇多吃一些鱼,生的宝宝也是比较聪明的,那么沙丁鱼怎么做好吃呢?

椒盐沙丁鱼的做法

做法一:

材料沙丁鱼250克,蒜头两瓣,姜数片,葱花少许,干辣椒2根,盐,料酒一匙,酱油一点点

做法 1.沙丁鱼去掉内脏,洗净放入盆中,放盐腌20分钟 。

2.把蒜头和姜剁成细茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一点点酱油拌成调料汁备用。

3.把腌好的沙丁鱼滤干水分,拍上薄薄的生粉。锅烧热后,调成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁鱼均匀地摊在锅中,然后转动炒锅,使沙丁鱼均匀受热,待沙丁鱼底面煎至金黄时,将沙丁鱼翻转,让另一面也煎至金黄。

4.待鱼的两面都煎透后,把调料汁沿锅边倒进锅中,然后淋上葱花,用锅铲轻轻翻动沙丁鱼,让其均匀粘上姜蒜茸即可出锅。

做法二:

主料:沙丁鱼调料:红油、醋、料酒、鸡精、盐、食用油

做法 1.将沙丁鱼洗净去内脏、去头,加入料酒、盐、醋、鸡精拌匀腌制5~6分钟;

2.坐锅点火倒入油,油五六成热时,放入腌好的沙丁鱼炸至金黄色捞出沥干油,摆入盘中淋入红油即可食用。

我们都可以根据椒盐沙丁鱼的做法,来自己制作出来美味的椒盐沙丁鱼,大家现在看了以上的内容已经蠢蠢欲试了吧,心动不如行动,准备好原料之后,我们就开始下手做吧,但是在做的时候,鱼一定要清洗干净。

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