土豆片怎么炸才好吃?

作者:xuyan3281  时间:2015-08-23 11:01:45  来源: 大众养生网

平时很多人都喜欢吃薯片,其实土豆片也是可以炸着吃的,很多西餐厅都有这样的小吃零食,备受女性及小朋友的喜爱,其实土豆的营养价值很高,适当的吃点土豆片也能起到不错的养生功效,不过自己在家做的时候还是需要掌握具体方法的,那么土豆片怎么炸才好吃?

土豆片怎么炸才好吃?

做法一

1. 土豆,去皮,洗好,切成片;

2.下油锅炸;

3.炸金黄就可以了;

4.放干辣椒;

5.放花椒粉,放耗油;

6.盐一小勺子;

7.放鸡精,留油,入盘。

做法二

油炸薯片对健康的危害极其大,那么我们在家中也可以自己制作非油炸,无防腐剂,无添加的健康而营养薯片。一饱爱吃薯片的人的口福。家长们不妨为孩子尝试着做一下这份“爱心薯片”,让孩子开心,同时增加营养。

材料:土豆,盐(或是辣椒粉,胡椒粉等自己喜欢的调味品)

烹调工具:微波炉

做法,将土豆去皮,切成很薄的片状,上面涂上少许盐或其他等调味料,有序的放入可以用于微波炉加热的盘子中。大火加热四分钟即可。(注意:各种微波炉的功率不同,注意不要烤焦糊,烤糊部分会引起癌症等。微波炉烤制的时候注意观察,略微焦了时立即关掉开关。掌握好时间,下次烤制的时候做相应调整。)

营养价值:土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

上文中对土豆片怎么炸才好吃给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,要想吃到更多美味的食物,就需要多掌握一些烹饪方法及技巧,而且正所谓熟能生巧,做的次数多了,就能总结出更好的经验,也会让味道更好的。

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