鱼肉水饺怎么制作?

作者:fyy28  时间:2015-08-22 01:05:28  来源: 大众养生网

饺子是很多人都喜欢吃的一种面食,饺子的馅料是有很多的种的,可以按照自己的口味来进行选择,比如说芹菜的或者鱼肉的就有很多人喜欢吃,鱼肉的营养丰富,经常吃还可以起到补充胶原蛋白的作用,而且鱼肉做起来的饺子口感也非常棒,赶紧跟着小编来学习做法把。

鱼肉水饺怎么制作?

材料

水饺皮300g,鲑鱼200g,芹菜50g,筊白笋100g,蒜头2颗,盐1小匙,糖1小匙,米酒1大匙,胡椒粉少许,太白粉少许,香油少许

做法

1.鲑鱼洗净后沥干水分切小丁加入米酒抓匀腌渍约15分钟;芹菜、蒜头切末备用。

2.筊白笋以沸水汆烫后捞起泡入冷水、切细丁去水分。

3.取一大容器放入作法1、2除鲑鱼丁外准备好的材料、其余材料及调味料一起搅拌均匀,再放入鲑鱼丁拌匀成鲑鱼内馅。

4.取一片水饺皮,于中间部分放上适量作法3的鲑鱼内馅,将上下两边皮对折粘起,再于接口处依序折上花纹让其更加粘紧,重复此动至材料用毕。

5.热一锅水煮至滚沸后先滴入少许份量外的香油,再放入作法4包好的鲑鱼水饺,煮约5-6分钟至水重新滚沸。

6.于作法5锅内加入一量杯水,待水滚沸后将鲑鱼水饺捞出即可。

鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收。

水饺的制作最重要的就是馅料的调味,所以在调制馅料的时候,可以加入一些八角或者是茴香,这样味道会更好一些,因为鱼肉本来吃起来会有点腥,夹住了这些香料之后就会把这些腥味去除,盐一定要少放,否则吃起来肯定会影响到鱼肉的口感。

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