很多人在夏天都很喜欢食用凉菜，凉菜味道清淡并且吃进嘴里感觉很凉爽，所以凉菜是每家每户在夏天经常能见到的一种菜品，而凉菜的种类和做法也是多种多样，有些人就很喜欢用海带制作凉菜，那么今天小编就为大家带来一种凉菜海带的做法吧。
原料:
海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。
做法:
海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。
把上述原料适量混合，倒入海带丝拌匀即可。
爽口香脆的小菜。
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔![美食中国]
海带的美腿功效早就知道，所以每次吃火锅必定点上海带。海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
以上就是为大家带来的郎才海带的做法了，海带有着抗辐射的作用，一般的电器都是有辐射的，所以经常吃一些海带对人体来说是很健康的，并且海带还具有抗癌的物质哦。
玷污凤凰者死问#我们一家人都不太喜欢吃肉，每当逢年过节的时候，总喜欢调制一些凉菜，这么多年了，吃的也有些麻烦，很想改变一下调料，谁知道拌凉菜都能需要什么调料呢？
不爱才暧昧#问#这段时间要过年了，吃饭总是少不了凉菜，可是我以前都不太会做，家里醋有好几种，那凉拌菜加什么醋比较好呢？大众养生网小编解答：凉拌菜所用的醋是不能一
嫣然、恋凄月问#我最近在家学习做菜，感觉这个凉拌菜很有讲究啊，特别是调料，好像用的醋还有所不同，凉拌菜一般用什么醋比较好呢？大众养生网小编解答：凉拌菜所用的醋是
太多不可能问#我男朋友是一个吃货，平时吃饭东西特别挑，又特别喜欢吃凉菜，查看菜谱做了很多次，都不太满意，说醋不合口味，拌凉菜用什么醋好吃呢？有什么功效？大众养生
落梅如雪乱问#最近这段时间经常出去陪客户，每天都是吃的比较油腻，前两天起来的时候发现嘴巴有点上火，脸上还长了几个痘痘，我不想去吃药，就想买些水果和蔬菜吃，哪些是
别跟我说爱问#最近这段时间我的工作不忙，所以自己在家里面研制各种菜式，前两天喜欢上了做凉拌菜，可是不知道要放什么油，做凉拌菜要放哪一种会比较的好呢？大众养生网小
