瓶装的豆腐乳在生活中是常常见到的，而且人们还是会在吃饭的时候用到了瓶装的豆腐乳这种食物的。有很多人都担心瓶装的豆腐乳不能给孕妇吃的，因此我们就要了解一下这方面的知识的。我们都知道孕妇此时吃的东西都是关系到孕妇和胎儿的健康。因此我们要认识一下这类型的知识。
豆腐乳味道独特鲜美、质地细滑松软，是许多人都喜欢吃的菜。其实，孕妇是可以吃豆腐乳的，但应当注意的是准妈妈们要尽量少吃，避免腌制豆腐乳中的防腐剂和亚硝酸盐对胎儿生长的影响。
腐乳和豆豉以及其他豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。腐乳中蛋白质含量极其丰富，而且腐乳中18种氨基酸齐全。胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效，常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。
一、孕妇吃瓶装的豆腐乳的好处：
1、通常制作良好的豆腐乳中含钙质、氨基酸等营养物质，其中蛋白质含量是豆腐的2倍，且更易于吸收。
2、豆腐乳中锌和维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆。
3、豆腐乳有开胃消食、健脾养胃、增进食欲等功效。
4、豆腐乳富含植物蛋白质，经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，可直接消化吸收。
二、孕妇吃瓶装的豆腐乳的注意事项：
1、孕妇吃豆腐乳一定要适量，一次一小块即可。腐乳作为一种发酵食品，盐分含量高，多吃2、容易导致食盐摄入过量，孕期若摄入过多的盐分易导致浮肿或妊娠高血压症。
2、豆腐乳是用大量的盐制成的食品，所以建议孕妇少吃豆腐乳。
综上可知孕妇是可以吃瓶装的豆腐乳的，但是要少吃，不然对宝宝身体不好。其实不仅是豆腐乳，孕妇吃什么东西都应该适量的。适量的营养摄取以后，我们才能保证孕妇身体健康的。最后也祝孕妇们能够生出一个健康可爱的宝宝，过上一个幸福快乐的生活!
