水果含有很多的维生素，有着较多的营养价值，而且所含蛋白质和脂肪都很少，吃一些水果不仅有着美容养颜的功效，而且还不容易发胖。现在很多人为了方便，就把水果用榨汁机压榨成汁，有的人还放一些蔬菜一起榨汁，蔬菜含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，对消化很好。很多人都不知道果蔬汁什么时间喝菜最好?今天小编来告诉大家。
果汁里的可溶性添加剂会影响营养的吸收，最好喝自己榨的纯果汁。
早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。
看了上面小编的介绍，大家知道什么时候喝果汁最好了吧。喝果汁的时候也有很多需要注意的问题，早晨空腹的时候最好不要直接喝果蔬汁，可以吃点东西垫垫胃和肚子，在饮用一杯鲜榨的果汁，这样会比较好。果汁最好鲜榨现喝，不要存放太长时间，首先是维生素可能会损失，其次是空气中的细菌可能会进入。
