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果蔬汁食谱怎么安排好?

⌒⊙冠盖满京华问:2015-03-10 10:03:28关键词:果蔬汁怎么喝饮食调理注意事项

我朋友经常给我说果蔬汁很健康,让我平时多喝一些。我也觉得现在的年龄需要养生,果蔬汁如果加入食谱中怎么样合理呢?

大众养生网小编解答:

果蔬汁是具有减肥瘦身和养颜排毒作用的健康食物,平时可以使用不同种类的蔬菜水果榨取新鲜汁液饮用,最好是在每天的早上起床后和晚上临睡前饮用,这样可以保证营养物质的吸收,避免随尿液等大量排出体外。果蔬汁中维生素和各种微量元素等的含量都是比较丰富的,坚持长期饮用能够改善肠胃功能,减少便秘和毒素积聚症状的产生,能够促进身体的健康保持。

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