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荞麦馒头减肥可以吃吗

作者：fyy16 时间：2015-07-31 19:40:32 来源：大众养生网

可以吃，由于人体在减肥时通常需要消耗更多的能量,因此会产生更强的饥饿感,而荞麦馒头中的淀粉和糖含量相对较低,在吃完饭后能增加饱腹感,但同时还能被机体迅速消耗代谢,从而达到减轻饥饿感,同时不容易发胖。

但是减肥的人要注意,减肥阶段要控制饮食的摄入,只有保证摄入低于消耗,才能有效减肥。所以荞麦馒头等不宜过量食用,同时也要适当增加每天的运动量,以促进机体燃烧脂肪,提高新陈代谢,帮助更快地达到减肥的目的。

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