酱焖黄花鱼的做法有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-07-14 00:51:16  来源: 大众养生网

黄花鱼在鱼类食品中的蛋白质等营养物质的含量是很高的,因此,在饮食文化中,黄花鱼是被作为一种有开胃益气和明目安神作用的食物,而在生活中,大多数逇人对于黄花鱼的做法都是喜欢采用酱焖的方式,那么,酱焖黄花鱼的做法有哪些呢?下面我们就一起来看一下,希望小编的讲解能够给大家帮助。

酱焖黄花鱼

材料:大黄花鱼1条(约1.5斤),葱姜蒜适量,干红辣椒5粒,香菜适量,甜面酱2大勺,白糖1小勺,料酒2大勺,蚝油1大勺,老抽2小勺,花生油2大勺。

酱焖黄花鱼的做法

1、黄花鱼治净,两面打深斜刀;

2、葱姜蒜切片,干辣椒洗净;

3、起炒锅,热锅凉油中火爆香葱姜蒜和干辣椒;

4、转小火,加入甜面酱,慢慢煸炒至酱香浓郁;

5、下入黄花鱼,两面略煎;

6、加入适量开水,略没过鱼就行;

7、加入料酒;

8、加入老抽;

9、加入糖;

10、加入蚝油;

11、大火煮开,小火焖熟,急火收汁至汤汁浓稠;

12、起锅,撒上香菜段即可。

特别提示

1、酱焖是鲁菜一种常用烹调手法,以甜面酱为主要调味料,充分煸炒出其香味,焖鱼、焖肉、焖蔬菜……做法简单,容易掌握。黄花鱼是海鱼中肉质最为细嫩的一种,用酱焖的手法做黄花鱼是山东沿海一带最家常的一道下饭菜,只要掌握好火候,至酱香浓郁,鱼肉鲜嫩,管保人见人爱。而且,这种手法,适用于鲜鱼、冻鱼、海鱼、淡水鱼等一切之鱼类。

2、煸炒出甜面酱的香味是这道菜的关键,煸炒甜面酱时一定要注意火候,既要出香又不能炒糊。

3、可以不放辣椒,但是放一点儿更出味儿,更能刺激食欲。

4、白煮、清蒸无疑是最好的吃鱼方法,但要促进食欲,让孩子多吃一点儿,换换口味比如今天的酱焖,也是不错的。

对于喜欢吃黄花鱼的人来讲,酱焖的方式只是各种做黄花鱼菜肴的方式之一,通常情况下,酱焖黄花鱼的具体做法步骤大家要是想了解的话,是可以根据文中的步骤来进行制作的,需要注意的是,在最后收汁的时候,可以先将鱼取出来,单独熬制汤汁最后浇在鱼身上。

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