南瓜能减肥吗

作者:zllwin  时间:2015-05-19 17:17:21  来源: 大众养生网

一般情况下,南瓜一般不能起到减肥的效果。南瓜的营养价值比较高,里面含有丰富的糖分、膳食纤维以及营养物质,可以补充身体所需要的能量,但是里边的含糖分比较高,所以在减肥时期,如果经常食用南瓜,不仅起不到减肥的效果,可能还会影响减肥的效率。建议采用科学的方式进行减肥。

如果想要达到减肥的目的,一般可以通过调整饮食方面,饮食以清淡为主,多吃水果和蔬菜,多喝水,有利于胃肠道的蠕动,提高身体的新陈代谢,也要注意运动方面,适当的进行身体锻炼,不仅可以提高身体的脂肪燃烧,还能增强体质。

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