酸豆角肉末怎么做

作者:zllldx  时间:2015-03-10 11:26:20  来源: 大众养生网

你喜欢吃酸豆角吗?酸豆角怎么做才好吃呢?营养专家认为,传统又经典的酸豆角炒肉末就很值得向大家推荐。那么,酸豆角炒肉末需要准备什么材料,主要分为哪些步骤呢?如果你很想学习这道简单又开胃的菜谱,不妨跟着来参考一下具体的步骤,相信一定能让你满意!

酸豆角肉末怎么做

酸豆角炒肉末的做法

1.准备材料。

2.酸豆角也要洗净稍微泡泡要不太咸了,然后切碎,准备好肉末、小辣椒切圈、花椒和葱姜蒜切末。

3.锅中烧茶油(湖南的茶油做湖南菜可是一绝啊),先炒辣椒、花椒,然后炒香葱姜蒜,再下肉末炒,来点料酒烹出香味。

4.肉末炒熟后,将酸豇豆下锅翻炒。

5.酸豆角加一点水盖盖改小火炒熟。

6.加少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉,撒香葱末出锅。

7.味道酸爽,十分开胃。

酸豆角炒肉末饮食特点

酸豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。

猪肉其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

烹饪技巧

酸豆角都会有咸味的,炒的时候就不用再加盐了。

酸豆角炒肉末可谓是一道开胃的佳肴,吃起来味道酸爽,老少皆宜。并且,酸豆角与肉末是科学合理的搭配,既能让你品尝到美味,还能保证充足的营养成分,这是营养专家向大众推荐的一道美味营养菜谱,并提供了简单的做法。

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