相信大家肯定都知道雄性激素对于人体的重要性，雄性激素不但影响着我们的性生理发育而且也维持着我们正常的性功能，如果雄性激素缺乏的话，那么对于我们的危害是很大的，所以我们如果发现自己的雄性激素缺少，应该采用方法来促进雄性激素的分泌才行。
营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
在上面的文章里面我们介绍了雄性激素对于我们的重要性，雄性激素不但能够维持机体的健康而且还影响到我们的性生理的发育。上文我们详细介绍了促进雄性激素分泌的食疗方法。
