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8种食物价格便宜功效大

作者:北晓博 时间:2014-10-21 17:31:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

8种食物价格便宜功效大(6)

燕麦

燕麦含有大量可以降血压、降胆固醇的可溶性膳食纤维。每人每天应该摄入10克可溶性纤维。吃多少:每天30~50克燕麦。怎么吃:选择需要水煮的纯燕麦。

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