网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

月饼的黄金搭档

作者:北晓博 时间:2014-09-10 17:06:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

又到中秋,家家吃月饼。月饼属于高热量食品,1块100克蛋黄月饼的热量,相当于成年男子晚餐所需能量的55%。因此,吃月饼要控制量,还要选好恰当的搭配食物。月饼的黄金搭档有以下几种:

月饼的黄金搭档(1)

月饼+水果:

1块52克月饼+100克鸭梨 ,大约提供500千卡的能量,占成年人一天所需能量的18%~20%。月饼中含油量和含糖量都比较高,吃些爽口的水果,不仅可以解油腻,还可以帮助消化。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫