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秋季要滋补吃什么水果好

作者:小翼 时间:2014-09-05 17:22:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋天是收获的季节,而且秋天是一年四季蔬菜水果最新鲜最多的时候。但是秋天人们一定要注意保养,不仅皮肤会出现干裂而且嘴唇鼻子嗓子都会出现干裂难受的症状。秋天不仅要加强锻炼多喝水,而且也是需要多吃水果的。那么秋天选择吃的什么水果能起到滋补效果呢。

水果是人们每天都需要注入身体里的营养,而且水果非常美味又好吃,所以人都可以食用,秋季应该多吃新鲜的葡萄,鸭梨,柿子都可以很好的起到滋补的效果,对身体非常有好处。

秋季要滋养吃什么水果好

柑桔:柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。平日吃多个酸甜可口的柑桔,养生润肺润喉。

柿子有润肺止咳、清热生津功效。。红而软的熟柿,可治疗口干唇烂、心中烦热等症。柿子清润养心,多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用。我们知道柿子还可以做成柿饼,柿饼当然也是很好的滋养品,有止血润大便的作用。

柿子可谓是秋天的象征,柿子成熟得可真是时候,秋季干燥易引发咳嗽,作为“润喉佳品“的柿子,肯定是养生保健的首选。

梨:梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,被称为”天然矿泉水“,自古就被尊为”百果之宗“。梨的不同食用方法可以产生不同的功效,生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状。

秋季吃水果可以改善皮肤的面部问题,可以解渴美白肌肤促进肠道蠕动都有很好的食疗效果,多吃些水果每个水果都有不同的食疗效果,所以尽量什么水果都吃因为营养价值不同。

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