每日肉类摄入量是多少

作者:zhang2  时间:2020-07-23 08:52:49  来源: 大众养生网

每日肉类摄入量通常是不能够一概而论的,主要是每一个人年龄都是不一样的,所以会导致肉类食物摄入量有一定的差异。

如果是成年人,每天摄入的肉类食物量通常是在120克到150克之间,尽量不要吃太多,主要是肉类食物通常不容易消化和吸收,如果吃了之后很可能会对肠胃功能造成的影响,出现明显的消化不良的症状表现。

在日常生活当中一定要保证各项营养均衡摄入,不仅要摄入肉类食物,同时要吃一些绿色蔬菜水果,这样才有利于身体健康。

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