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适合肥胖者食用的五类肉食

作者:北晓博 时间:2014-10-10 14:26:19 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用:

适合肥胖者食用的五类肉食(1)

兔肉

兔肉与一般畜肉的成分有所不同,

其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。

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