衰退是每一个人都没法抵御的事儿，伴随着時间的增长我们的皮肤也会渐渐地越来越松弛下垂。坚信无论是哪一个女生都期待自身可以有着美肌，因此在平时中我们就需要明白维护保养自身的皮肤。因而，吃什么水果是延缓衰老之首？
1.苹果
苹果带有甲基纤维素和维他命C,可以具有避免皮肤生庖疹和维持皮肤光泽度的功效。
2.石榴
石榴中带有红石榴花青素和原花青素两大成份，他们能具有抗氧化性和防衰老的功效。
3.紫葡萄
紫葡萄被称作“延缓衰老之首”，它带有高过别的新鲜水果的抗氧化性物质花青素，且在花青素的类型上也是有很多种多样。此外紫葡萄也有白黎芦醇这类强抗氧剂，能具有阻拦身心健康细胞癌变和抑止癌细胞转移的功效。
4.弥猴桃
弥猴桃带有丰富多彩的维他命C和维生素E，可以具有滋润皮肤、皮肤美白、抗氧化性和延缓衰老的功效。
5.大樱桃
大樱桃中有维他命C、维生素D和含铁，常常吃樱桃能具有美白皮肤白里透红皮肤、除皱清斑和延缓衰老的功效。
6.橘子
橘子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，拥有 除皱纹和提升皮肤延展性的功效。应用橘皮擦脸能合理平复脸部的小皱褶。
7.青柠檬
青柠檬中的水杨酸可以变软角质层薄、除去老茧和推动皮肤基础代谢，而青柠檬中的维他命C可以皮肤美白和淡化老年斑。此外青柠檬还能够缓解疲劳和抵御肌肤老化。
8.番茄
番茄里带有丰富多彩的番茄素，它是同类型其他营养元素中强大的抗氧剂。它不但能考虑身体对维他命和矿物的需要，还能解决氧自由基。
9.红心柚
红心柚中带有一种柠檬酸钠，它可以协助老茧体细胞的新陈代谢和排出来，进而协助皮肤修复光洁。
10.芒果
芒果中带有丰富多彩的胡罗卜素，可以激起皮肤细胞的魅力，推动废料的排出来，并合理减缓皱褶出現。
