苞米是最有营养成分的杂粮，它不但带有丰富多彩的蛋白和矿物，还带有维他命和不饱和脂肪。日常生活的很多人都喜爱吃玉米，可是却不清楚玉米煮多久能熟。实际上水煮玉米并沒有那麼艰难，关键是水煮玉米的時间长期决策口味的优劣，那麼如何判断玉米煮多久才熟透呢?
一、甜玉米煮十多分钟能熟
1、嫩甜玉米的煮時间：水果玉米和甜玉米是归属于同一种商品，但是我们在煮以前需要观查它的老嫩水平，若是苞米较为细嫩，那麼在它烧开以后等候十分钟就可以起锅服用了。
2、老水果玉米的煮時间：若是我们选购的苞米过度年纪大了，也就是我们用手指轻按苞米的情况下，并不会有液汁外溢，那麼在煮的情况下需要花销更长的時间，等它烧开以后，也还等候半小时，那样煮成的苞米才会较为美味可口。
3、用独特专用工具水煮玉米的時间：每一个人到水煮玉米的情况下，所应用的厨房用品可能不一样，倘若用平时的锅开展水煮玉米，时间就是所述常说，若是选用压力锅，那麼煮的情况下就会有非常大的差别了，若是苞米青春不老，那麼煮的情况下类似在八分钟功效，若是苞米有点儿老，那麼時间在20分钟就可以。
二、服用作用
1、减肥瘦身：吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。
2、抗癌防癌：绿色植物甲基纤维素能加快致癌物和别的有害物质的排出来，多吃玉米还能抑止癌症药物对身体的副作用。
3、降血压降低血脂：苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止和医治功效。
4、增加记忆力、延缓衰老：刺激性大大脑神经，提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节中枢神经系统作用。
5、清目：苞米能减轻黄斑变性、眼睛视力下降，叶黄素和玉米黄质凭着其强劲的抗氧化性功效，能够消化吸收进到目光内的危害光源。
