新鲜水果是食材中最非常容易消化吸收的，也是最好是的身体清洁液。在新鲜水果中，苹果被称作最好的碱性食品，它能够 改进酸性体质以保持身体的酸碱，吃苹果能够 快速中合身体过多的酸性物质，进而提高精力和抗病性工作能力。除开中合酸碱，科学研究剖析还说明：常吃苹果有益于减肥瘦身，这是由于苹果会提升饱腹感，餐前吃能降低进餐量，做到减肥瘦身的目地。
苹果是性热還是性凉
苹果归属于凉性水果。
苹果味甘、性凉、归属于一种凉性水果。我们在挑选新鲜水果的情况下需要融合自身的身体素质状况，身体素质偏寒的盆友建议相对性少吃，吃以前也可将皮削去缓解胃肠承担。
什么样的人不宜吃苹果
1，胃溃疡肠炎的患者不适合吃苹果，苹果色泽偏硬，其带有小量的膳食纤维和柠檬酸具备刺激效果，不利肠腔脓点的痊愈，比较严重还会继续加剧病况。
2，白细胞减少症和前列腺增生的盆友也不适合吃苹果，以防加剧病况。
3，比较严重糖尿病人不宜吃苹果，苹果的糖份在新鲜水果中算不上低，以便身心健康糖尿病人尽可能别吃苹果。
4，气血虚胃寒的盆友都不适合吃苹果，苹果性凉，长期性服用可能会加剧身体凉气，造成 腹痛、腹泻等病症。
常见的碱性食物
水果：山楂果、石榴、番木瓜、荔技、桂圆、红提等。
蔬菜：红萝卜、大白菜、白木耳、山芋、地瓜、洋白菜、茼蒿等。
中药材类：薏苡仁、山参、桂花树、川芎、首乌、紫丹参、天麻等。
干果：大豆、板栗、甜杏仁等。
