降血糖的水果有哪几种

作者:zhang9  时间:2020-05-13 17:52:22  来源: 大众养生网

降血糖的水果主要包括柚子、猕猴桃、火龙果等,但应注意适量的食用,具体情况可到医院进行相关咨询。

1、柚子:其中含有丰富的维生素,可有效补充人体所需的营养物质,其中的胰岛素成分可代替人体胰岛素,起到控制血糖的功效。

2、猕猴桃:属于一种天然糖醇类物质,可有效节人体神经传感及糖分代谢,控制血糖稳定。

3、火龙果:其中含有丰富的膳食纤维,且糖分含量较低,会阻碍人体对葡萄糖的吸收,从而达到降血糖的效果。

除上述较为常见的水果外,苹果、木瓜等水果也具有降血糖的功效,但应注意适量的食用,避免造成肠胃负担。

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