椰子水是椰子果实中的汁液，如水一样清澈，味道甘甜，尤其适合夏天饮用，具有生津止渴、降暑降温的功效。其实椰子水对人体有着诸多的好处，只不过由于它的价格比较贵，可能有的人不会购买这种水果，那么，喝椰子水有什么好处？主要有补充营养、利尿消肿、美容等好处，大家平时可以适量饮用。
喝椰子水有什么好处
1、营养补充：椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、维生素AlexBand、维生素C和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力。
2、利尿消肿：椰子汁富含钾和镁等矿物质。其电解质浓度与体液相似，可以纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的效果。
3、杀虫消疳：椰子汁具有杀死肠道寄生虫的作用，可以击退姜虫和绦虫。它是一种理想的杀虫剂和下疳消除食品，临床使用疗效可靠，无毒副作用。
4、美容：椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量微量元素。经常饮酒可以补充细胞内液体，扩大血液容量，滋润皮肤，美容。
哪些人不能喝椰子水
1、如果自己长时间睡不好，容易发脾气或口干舌燥，不要喝太多。
2、脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜喝椰子水。
3、心力衰竭患者不应饮用椰子汁，以免加重心脏负担。
4、椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止进食。
椰子水怎么做好喝
1、芒果椰汁水
【材料】芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰块适量。
【方法】将香蕉去皮，切成小块。剥芒果皮，取出果肉。将芒果肉、香蕉、椰子汁和冰块一起放入榨汁机中，均匀地打成果汁。
2、番茄椰子水
【材料】番茄适量，椰子水适量。
【方法】将番茄洗净，切成合适大小的块。将椰子汁一起倒入搅拌机中，混合均匀成汁。
3、红糖椰子水
【材料】椰子肉适量，椰子水适量，红糖30克。
【方法】将椰子肉切成细丝，放入锅中。倒入椰子汁煮沸。根据自己的口味，加入适量红糖，搅拌均匀。
孕妇能喝椰子水吗
孕妇可以少量的喝椰子汁饮料，在外面购买的椰子汁饮料里面添加了很多材料，所以建议各位准妈妈们还是要少喝椰子汁饮料。如果想喝椰子汁的话，可以购买新鲜的椰子，这样就能够喝到新鲜的椰子汁，而且里面没有任何的添加剂，喝起来也非常的安全。
买一个新鲜的椰子回来，先要把外皮拨开，然后用刀在上面划一个口子，再把这个洞戳开，拿一个吸管直接塞到椰子里，就可以直接喝到新鲜的椰子汁了。等把椰子汁喝完了之后，不要把椰子扔掉，可以把叶子剁开，用刀刮一刮里面的白色果肉，这个果肉也可以吃的。
想要喝椰子汁的话，可以到水果店买个新鲜的椰子，回来自己喝也非常的安全。除此之外，在怀孕期间，建议妈妈们不要沾酒，更不要吸二手烟，要避免到人多的地方。尽量不要吃腌制的食物，要吃新鲜的饭菜。
