在怀孕的时候，孕妇们对于自己的饮食一定要多加注意，合理的饮食保证，可以给我们的胎儿带来更好的成长。比如一些孕妇妈妈们都是特别关心孕妇吃什么对胎儿好，对于这些知识，我们有必要去看看下面的一些介绍，这些知识对于孕妇的健康是很有帮助的。
对于孕妇吃什么对胎儿好，我们可以多吃一些动物的肝脏，或者是一些蛋黄，以及牛奶，或者是胡萝卜等等的食物，番茄，还有绿色蔬菜，水果，干果和植物油，这样的一些蔬菜，对于人们的健康帮助很多，对于孕妇身体内的营养补充很好，可以帮助胎儿的肌肤成长。
孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，而且水果中富含维生素经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素：能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
在怀孕的时候，对于对于孕妇吃什么对胎儿好，其实我们还是可以吃苹果的，苹果这样的水果之中因为富含大量的维生素和苹果酸，对于人们的健康能够增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。对于这样的情况希望我们多加了解。
