黑小米粥的功效与作用及食用方法是什么

作者:zhang3  时间:2019-07-05 15:01:48  来源: 大众养生网

黑小米粥具有抗感染,抗衰老,调节血糖值的作用。

1、抗感染:黑小米粥中含有大量的花青素,具有很好的抗过敏作用,还能够消除身体的多种炎症,同时针对改善身体内循环系统的原花青素也有很大的帮助,能够使身体骨节变得更加绵软。

2、抗衰老:黑小米中含有的维生素E能够抵抗身体内氧自由基活性,而氧自由基活动缓解,维生素具有很好的抗氧化作用。

3、调节血糖值:黑小米中含有大量的碳水化合物,能够调节身体血糖值,也是调节身体血糖值的纯天然物质。

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