1、酸枣仁是一味很常见的中药材，本身的性质温和，入心肝二经，具有宁心、养肝、安神的功效，所以在每天晚上睡觉之前为自己用酸枣仁泡水调理是可以在一定程度上改善失眠症状的。
2、龙眼肉性质温和，具有补益心脾的功效，对于心脾两虚引起的失眠具有明显的作用，所以用酸枣仁龙眼肉治疗失眠具有一些效果，但是不代表所有的失眠患者多适合使用这个方法来改善。
3、需要注意的是，阴虚的朋友不适合用龙眼肉来改善失眠，否则会导致失眠的情况更加严重，所以中药材改善失眠的方法应该在医生的指导下选择。
酸枣仁龙眼肉本身具有改善失眠的症状，但是每一个人出现失眠的原因和病情严重程度都存在差异，所以具体使用酸枣仁龙眼肉之后的效果是因人而异的，对于严重失眠的朋友来说，还是到正规的医院进行专业性的处理会比较好。
用户自定义问#你好，我是一名女性，由于我上班经常要上夜班，所以会黑白颠倒，经常会失眠。听人家说失眠可以吃酸枣仁，酸枣仁可以治疗失眠，请问酸枣仁是什么，怎么吃才可
不安于年华ゝ问#你好，请问酸枣仁是什么东西，酸枣仁是不是吃的红枣，然后是酸味的那种？请问酸枣仁应该怎么吃，吃法是什么，有哪些吃法，如何做？吃了酸枣仁对人体有什么
雨在倾泻问#之前买东西的时候有优惠，然后我就买了一些酸枣仁粉，但是买来之后我又不知道该怎么吃？算是我知道它有镇静催眠的作用。酸枣仁粉可以泡水喝吗？大众养生网小编
残阳照、墨痕问#上次去医院里面检查，医生给我开了药，里面有炒酸枣仁。我从来都没有听说这个药物，也不知道他是治疗什么疾病的。它对人体有什么作用？大众养生网小编解答
微笑着离开问#最近去超市买花茶的时候看见有酸枣仁卖所以就买了一些，但是回来听人说酸枣仁吃多了可能会不好，请问酸枣仁吃的时候应该注意些什么呢？大众养生网小编解答：
蛋疼的岁月问#前几天我去超市买了很多的酸枣吃，我的老伴告诉我酸枣仁对人体健康有好处，所以我想问下酸枣仁可以泡水喝吗？大众养生网小编解答：酸枣仁就是属于北方酸枣核
