南瓜子的功效是什么
1、降低血压
南瓜子能起到降低血压的作用。南瓜子中含有泛酸这类泛酸物质,有预防心脑血管疾病的作用。可以降低血压,所以高血压患者应该多吃南瓜子,这样可以起到降血压的作用。
2、能预防前列腺炎
男性可多吃一些南瓜子,对预防前列腺炎有很好的效果。由于南瓜子含有大量的锌,所以它对男性前列腺很有帮助。前列腺炎之所以会出现,部分原因还在于体内缺锌。因此,男人要预防前列腺炎,必须要多补锌,多吃南瓜子就是不错的选择。
3、帮助人体排出结石
南瓜子内含有磷质,能有效排出结石。人体内如有少量结石,是完全可以用尿液冲洗干净的。南瓜子含有丰富的磷脂,对排出结石起到很好的作用,所以身体内有结石的人可以多吃些南瓜子。
食用南瓜子有什么禁忌
1、控制体重以避免发胖
南瓜子是一种干水果,其脂肪含量很高,如果吃得过多,可能会导致肥胖,所以吃南瓜子时不可一次性吃得过多,否则长胖就会得不偿失。
2、暴饮暴食容易上火
大家平常吃的南瓜子都是用生南瓜子炒出来的,这是一种很容易上火的食物,这是一种很容易上火的食物。所以为避免上火,南瓜子要适量吃,不要一次吃太多。
3、食熟瓜子不可食生瓜子
由于南瓜子不具备上述功效,所以要保证生南瓜子的功效,一定要吃熟的瓜子。
4、患胃热病的人不能食用南瓜子
对温热病患者来说,其主要原因是体内肝火旺盛。身体本来肝火特别旺,再吃容易上火的南瓜子,无疑是火上浇油,雪上加霜。患有温热病的人最好不要吃一些清火的食物,这样可以帮助体内的肝火降低。
南瓜子对身体健康很有好处,但食物虽然很好,也不能多吃,多吃会容易长胖和上火,适当吃南瓜子才是最好的。
