白扁豆红豆薏米煮粥是可以一起煮的，其中的成分没有冲突的现象，可以有效给身体补充各种营养物质，起到增强身体抵抗力的效果，还能健脾补肺。
白扁豆味甘、微温，适量的食用，可以起到消暑化湿和健脾和中的功效，还可以起到利尿消水肿的效果。薏米中含有丰富的蛋白质和纤维素，蛋白质是人体内必需的成分之，如果缺乏蛋白质，身体的抵抗力就会变得比较弱，经常补充蛋白质营养成分，可以起到提高机体免疫力的功效，纤维素可以一起到保护身体的各个器官，可以有效健脾补肺，薏米味甘、淡、微寒，适量的食用可以起到健脾渗湿和除痹止泻的功效。红豆的营养成分也是比较多的，比如有许多的微量元素和维生素，红豆的性质味甘、酸、性平，适量的吃一些红豆可以起到利水消肿和解毒排脓的作用，这三种食品一起熬粥喝有利于胃部消化，可以长期吃，能把身体内的湿毒和热毒排出到体外。
日常饮食需要搭配合理，不要过度偏食，不然就会引起身体缺乏某种微量元素和维生素等营养成分，对身体的健康会造成影响。
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的，但是我害怕胖，有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥，哺乳期可以吃薏米红豆粥吗？大众养生网小编解答：女性在
莫离、莫不弃问#逛超市的时候突然走到卖薏米和红豆的地方，朋友跟我说薏米喝红豆煮粥吃可以减肥，我本身也有点胖所以就心血来潮的买了点试试。但是还是想问下薏米和红豆煮
別輕易縱容问#我妈妈今天煮了一锅红豆薏米粥，我特别喜欢喝，可是妈妈说我过月经呢，不让我喝，经期可以吃红豆薏米粥吗有什么副作用？大众养生网小编解答：红豆薏米粥它的
与君、尘归尘问#我经常会中暑，可能是因为湿气比较重的缘故，听说薏米红豆粥有非常好的祛湿的作用，但是空腹喝对肠胃不是很好，请问薏米红豆粥什么时候喝比较好？大众养生
≮最長的電影≯问#最近由于例假来了，特别的不想吃东西，我妈妈就煮了一锅薏米红豆粥给我喝，妈妈说红豆在月经期间喝是补血的，对子宫也比较好的，薏米红豆粥能在来月经时
你惊慌失措的爬问#这几次来月经，每次都会感觉到肚子痛，有时候还会感觉到头晕的难受。这几天想喝一点红豆薏米粥。在经期可以喝红豆薏米粥吗？大众养生网小编解答：薏米性
