鱼类中的金枪鱼、罗非鱼、鳕鱼等脂肪含量较低,适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
1、金枪鱼:属于一种深海鱼类,具有较高的营养价值,肉质鲜美,脂肪含量低,适合减肥人群食用。
2、罗非鱼:其中含有丰富的蛋白质和多种不饱和脂肪酸,脂肪含量较低,适量食用有健脾和胃、利水除湿的作用。
3、鳕鱼:鱼肉中含有丰富的镁元素,脂肪含量较少,适量食用能有效预防高血压等心血管疾病。
除此之外,沙丁鱼、比目鱼、墨鱼等脂肪含量也比较低。生活中,建议患者均衡营养,适量食用新鲜的蔬菜和水果,养成良好的饮食习惯,有助于身体健康,减少疾病的发生。