高热量低脂肪的食物有哪些?

关键词:高热量低脂肪吃什么

小编解答

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  • 由于我身体体质本身是比较虚的,大家都说我要多吃一些热量比较高的食物,可我又很害怕发胖,于是我想问问有哪些食物是高热量低脂肪的呢?

    大众养生网小编解答:
    高热量低脂肪的食物主要存在于水果和蔬菜中,首先要介绍的就是那些有利尿功效的冬瓜,因为冬瓜中含有丰富的淀粉,可以转化为人体所需的各种热量,但是冬瓜中的脂肪含量非常低。接下来白萝卜就属于白萝卜了,白萝卜中含有糖分所以它的热量比较高,还能促进人的新陈代谢。最后的紫菜也很典型,紫菜中纤维素和热量都比较高,几乎不含脂肪。

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